“驕陽漸近暑徘徊，一夜生陰夏九來。”今日農(nóng)歷五月初八，如約而至，迎來了夏至節(jié)氣。

據(jù)《恪遵憲度抄本》記載：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”

這一天，太陽光幾乎直射北回歸線，一年中所能達到北半球最高的緯度，也是北半球一年中白晝時間最長的一天。

“雨砌蟬花粘碧草，風檐螢火出蒼苔。”一年中最熱的日子即將到來，你準備好了嗎？

在古代，夏至是一個很重要的節(jié)氣。它是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣，在古時又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)"。

古時夏至日，人們都會通過祭神以祈求災消年豐。《周禮•春官》中就記載：“以夏日至，致地方物魈。“周代夏至祭神，意為清除疫癘、荒年與饑餓死亡。

夏至有三候：一候鹿角解、二候蟬始鳴、三候半夏生。

一候鹿角解

鹿是屬陽的山獸，夏至陽氣盛極而衰，鹿角感陰氣而脫落。

二候蟬始鳴

蟬鳴里樹影明滅，忽覺夏長。

三候半夏生

半夏是一種野生中藥草，夏季過半時，最適宜采集它地下的塊莖。

炎炎夏日，不如找一大樹乘涼，隨手翻讀本書，傾聽陣陣蟬鳴，倒也別有一番享受。

待到天晚時，草叢里的螢火蟲會提著小燈籠四處亂竄，如此良辰美景，想來煩熱的心，也會一下子變得無比舒緩。

冬至餃子夏至面，夏至前后是麥子豐收、新面粉上市的時候，自古以來，夏至吃面是我國很多地區(qū)的重要習俗。

清朝潘榮陛在《帝京歲時紀勝》中記載：“是日，家家俱食冷淘面，即俗說過水面是也。”

夏至后，炎熱的三伏天即將來臨，人們以熱量低、便于制作、清涼的食品為主要飲食，面條通常為一般家庭的首選。

北方人吃打鹵面和炸醬面，其中，陜西人喜歡吃涼面、漿水面。南方人吃的面條品種就比較多了，如陽春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面及麻油涼拌面等。

夏至之后，隨著氣溫的升高，我們往往容易出現(xiàn)不明原因的心煩意亂、脾氣暴躁的情況，從而發(fā)生許多精神方面的不良影響。

《養(yǎng)生論》有云：“更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”

所以夏至之后要注重養(yǎng)心，要適當?shù)脑黾屿o坐冥想的時間，同時要注重自我的精神調節(jié)，做到“心靜自然涼”，保持心平氣和，不暴怒，不過度勞累。

夏至，是一個繽紛燦爛的季節(jié)。

萬物極盛，綠茵漸濃。耳邊蛙聲一片，蓮葉何田田。麥谷滿倉說豐年，蟬鳴聲聲不間斷。

夏至，炎炎夏日味漸濃。

愿甜蜜多汁的西瓜，滋潤你忙碌而無暇顧及的雙唇；愿傍晚的一縷清風，吹落你額頭的汗珠與憂愁。

夏至的來臨，也意味著一年即將過半。

愿你辛苦的半年有回報，愿你有所改變但仍保持初心。更愿你快樂輕松，清涼一夏！